XML English Abstract Print


1- روانشناسی بالینی، دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، تهران، ایران.
2- استادیار روانشناس بالینی، دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان، دانشگاه علوم پزشکی ایران، تهران، ایران
3- دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی بالینی، مرکز تحقیقات سلامت روان، دانشگاه علوم پزشکی ایران، تهران، ایران ، mojtabatashkeh@gmail.com
چکیده:   (176 مشاهده)
اهداف: علی­رغم وجود مطالعاتی که اثر ورزش و مدیتیشن را بر کاهش افسردگی و اضطراب را بررسی کرده­اند ، نتایج این مطالعات همسان نبوده و متناقض است.  همچنین اثر این روش­ها به تفکیک ورزش هوازی و جنس مؤنث انجام نشده است. مطالعه حاضر با هدف پاسخ به این ابهامات انجام شد.
روش: پایگاه­های اطلاعاتی عمده شامل PubMed، Web of Knowledge و Embase تا جولای 2019 جست­وجو شدند. معیارهای ورود مطالعات بررسی تاثیر ورزش و مدیتیشن بر کاهش افسردگی و اضطراب بود و سایر مطالعات که این اثر را بررسی نکردند خارج شدند. ناهمگنی بین مطالعات توسط آزمون کای و آماره I2 بررسی شد. احتمال تورش انتشار توسط آزمون بگ و ایگر بررسی شد. نتایج توسط اختلاف میانگین استاندارد در حدود اطمینان 95 درصد و توسط مدل اثر تصادفی بیان شد. تجزیه و تحلیل توسط نرم­افزار آماری stata 11 انجام شد.
یافته ­ها: در مجموع 3594 فرد در 51 مطالعه وارد شده به فراتحلیل شرکت کردند. اختلاف میانگین استاندارد اضطراب برای مدیتیشن برابر 7/0- (حدود اطمینان 95 درصد: 2/1-، 19/0-)/ف برای ورزش هوازی برابر 9/0- (حدود اطمینان 95 درصد: 24/1-، 57/0-)، و برای سایر ورزش­ها برابر 07/1- (حدود اطمینان 95 درصد: 67/1-، 46/0-) به دست آمد. همچنین مقدار اختلاف میانگین استاندارد افسردگی برای مدیتیشن برابر 84/0- (حدود اطمینان 95 درصد: 26/1-، 42/0-)، برای ورزش هوازی برابر 44/0- (حدود اطمینان 95 درصد: 72/0-، 17/0-)، و برای سایر ورزش­ها برابر 10/1- (حدود اطمینان 95 درصد: 55/1-، 65/0-) به دست آمد.
نتیجه­ گیری: انجام ورزش و تمرینات مدیتیتشن به طور معنی­داری با کاهش اضطراب و افسردگی در ارتباط بود. این ارتباط بر اساس جنس و همچنین نوع ورزش در جنس زن و ورزش هوازی به مراتب قوی­تر و مؤثرتر بود. لذا بطور محتملی ورزش و مدیتیشن می­توانند به عنوان دو روش مؤثر در کاهش اضطراب و مدیتیشن مطرح باشند.
واژه‌های کلیدی: افسردگی، اضطراب، فراتحلیل، مدیتیشن، ورزش
متن کامل [PDF 2016 kb]   (121 دریافت)    
نوع مطالعه: فراتحليل | موضوع مقاله: روانپزشکی و روانشناسی
دریافت: 1399/2/12 | پذیرش: 1399/5/29

ارسال نظر درباره این مقاله : نام کاربری یا پست الکترونیک شما:
CAPTCHA

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مجله روانپزشکی و روانشناسی بالینی ایران می باشد.

طراحی و برنامه نویسی : یکتاوب افزار شرق

© 2021 All Rights Reserved | Iranian Journal of Psychiatry and Clinical Psychology

Designed & Developed by : Yektaweb