fa اثر‌بخشی درمان ‌شناختی‌رفتاری بی‌خوابی بر تنظیم هیجانی و باورهای ناکارآمد خواب در افراد مبتلا به اختلال بی‌خوابی روانپزشکی و روانشناسی Psychiatry and Psychology پژوهشي اصيل Original Research <strong>اهداف:</strong> بدن هر فرد بعد از یک روز طولانی به خواب مناسب و کافی شبانه نیاز دارد تا بتواند نیروی از‌دست‌رفته‌اش را بازیابد. ‌هدف از پژوهش حاضر بررسی اثربخشی درمان شناختی‌رفتاری بی‌خوابی بر تنظیم هیجانی و باورهای ناکارآمد خواب در افراد مبتلا به اختلال بی‌خوابی بود.<br> <strong>مواد و روش ها:&nbsp;</strong>این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی، با پیش‌آزمون و پس‌آزمون، پیگیری با گروه کنترل است. جامعه آماری پژوهش را 43 مراجعه‌کننده به درمانگاه اختلالات خواب بیمارستان حضرت رسول اکرم (ص) و 2 کلینیک‌ خصوصی متخصصان روان‌پزشک دارای فلوشیپ خواب شهر تهران در سال 99 تشکیل دادند. از بین این 43 نفر 36 نفر با در‌نظر گرفتن معیارهای ورود به‌عنوان نمونه پژوهش در‌نظر گرفته شدند که به‌صورت تصادفی در گروه‌های پژوهش معادل شدند. در‌نهایت، با توجه به ریزش نمونه‌های بررسی‌شده 20 بیمار به‌عنوان نمونه آماری اصلی، 10 نفر در گروه‌ آزمایش (درمان شناختی‌رفتاری بی‌خوابی‌) و 10 نفر در گروه کنترل تحلیل شدند.<br> <strong>یافته ها:</strong> نتایج تفاوت معناداری در نمرات تنظیم هیجان و باورهای ناکارآمد خواب بین گروه آزمایش با گروه کنترل در مرحله پس‌آزمون نشان داد (0/05>P). نتایج آزمون پیگیری حاکی از پایداری اثر آزمایشات درمانی بر نمرات تنظیم هیجان و باورهای ناکارآمد خواب بین گروه آزمایش با گروه کنترل نسبت به پیش آزمون بود (0/05>P).<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> با توجه به تأثیر معنادار درمان شناختی‌رفتاری بی‌خوابی بر تنظیم هیجانی و باورهای ناکارآمد خواب در بیماران مبتلا به اختلال بی‌خوابی می‌توان این درمان را برای بهبود افراد مبتلا به این اختلال در درمانگاه‌های اختلال خواب و روان‌پزشکی استفاده کرد. <strong>Objectives:&nbsp;</strong>Human body needs an adequate amount of night&rsquo;s sleep after a long day to regain its power. This study aims to investigate the effectiveness of cognitive-behavioral therapy for insomnia (CBT-I) on emotional regulation and dysfunctional sleep beliefs among insomniac patients.<br> <strong>Methods:</strong> This was a quasi-experimental study with a pretest, post-test, follow-up test, and a control group. The sample included 43 people referring to sleep disorders clinics in Rasoul Akram Hospital and two private clinics for psychiatrists with a sleep fellowship in Tehran City, Iran in 2020. Of the 43 patients suffering from insomnia, according to the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5), 36 individuals were selected based on the inclusion and exclusion criteria, of which 20 cases were selected and randomly assigned to an experimental (n‌=‌10) and a control group (n‌=‌10).&nbsp;<br> <strong>Results:</strong> The results demonstrated a significant difference between the emotional regulation and dysfunctional beliefs scores of the experimental and control groups in the post-test (P‌<‌0.05). The results of the follow-up test indicated the sustainable effects of the therapeutic intervention on emotional regulation and dysfunctional sleep beliefs of the experimental and control groups compared to the pretest (P‌<‌0.05).<br> <strong>Conclusion:</strong> Considering the significant effects of CBT-I on insomnia and dysfunctional sleep beliefs in the insomniac, this treatment can be used to improve their condition in sleep laboratories or other clinics. درمان شناختی‌رفتاری بی‌خوابی, تنظیم هیجانی, باورهای ناکارآمد خواب Cognitive-behavioral therapy for insomnia, Emotional regulation, Dysfunctional sleep beliefs 196 209 http://ijpcp.iums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1979-2&slc_lang=fa&sid=1 Masoomeh Yarahmadi معصومه یاراحمدی yarahmady.1980@yahoo.com 1800319475328460023582 1800319475328460023582 No Department of Health Psychology, Khorramshahr International Branch, Islamic Azad University, Khorramshahr, Iran. گروه روانشناسی سلامت، واحد بین‌المللی خرمشهر، دانشگاه آزاد اسلامی، خرمشهر، ایران. Fariba Hafezi فریبا حافظی Febram315@yahoo.com 1800319475328460023583 1800319475328460023583 Yes Department of Psychology, Faculty of Humanities, Ahvaz Branch, Islamic Azad University, Ahvaz, Iran. گروه روانشناسی، دانشکده علوم انسانی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران. Behnam Makvandi مکوندی بهنام bmakvandi@gmail.com 1800319475328460023584 1800319475328460023584 No Department of Psychology, Faculty of Humanities, Ahvaz Branch, Islamic Azad University, Ahvaz, Iran. گروه روانشناسی، دانشکده علوم انسانی، واحد اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران.